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Como bajar de peso en un 1 diabetes

Él da consultas por medio de la enseñanza virtual de su sistema de soporte de Como bajar de peso en un 1 diabetes Engine1la aplicación y sus metodologías para aspirantes, a personas individuales y atletas con diabetes tipo 1. Cliff también crea programas de entrenamiento personalizados y planes de insulina para atletas de resistencia, utilizando la estimación del estrés fisiológico provocado tras una sesión de entrenamiento y la instrucción o coaching en tiempo real. Para solicitar información acerca de las vacantes de coaching, sobre las sesiones en vivo de FB LIVE sessions y para las preguntas generales, envía un correo electrónico a Cliff glucoseadvisors. Lo sé, porque he tenido diabetes tipo 1 durante 29 años y también soy un atleta de resistencia. No voy a declararles la guerra a los carbohidratos, ni a decirte si puedes o no puedes tomarte tus calorías en forma de aceite de oliva, o darte un banquete o ponerte en ayuno con pimientos de cayena y jarabe de arce. También Como bajar de peso en un 1 diabetes ayuda a mantener las funciones el cerebro y del cuerpo, así como los niveles de energía. Comencemos con nuestra insulina de hormona de proteína el centro del tema. Para aquellos que tienen diabetes tipo 1, sus cuerpos no producen insulina y toman suplementos de insulina por medio de inyecciones o bombas de insulina. Esto significa que este nutriente por sí solo no es santo remedio. El cuerpo humano se mueve muy similar a tu auto y los carbohidratos son el tanque de gasolina. El truco es encontrar el equilibrio adecuado para llenar el tanque. Para las personas con diabetes tipo Dieta disociada tabla que usan una bomba o que llevan un registro de su dosis diaria total, esta analogía del tanque de gas es equivalente a la dosis diaria total de insulina.

Un nutricionista puede enseñarte a medir las porciones de alimentos y convertirte en un lector conocedor de las etiquetas de los alimentos. También puede enseñarte a prestar especial atención al tamaño de la porción y al contenido de carbohidratos.

Un nutricionista puede recomendarte que elijas alimentos Dietas rapidas para ayudarte a planificar las comidas y los refrigerios. Puedes elegir una cantidad de Como bajar de peso en un 1 diabetes de listas que incluyen categorías como carbohidratos, proteínas y grasas.

Una porción de una categoría se llama "opción" y tiene aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas y calorías y el mismo efecto sobre el nivel de glucosa en la sangre que una Como bajar de peso en un 1 diabetes de cualquier otro alimento de esa misma categoría. Algunas personas que tienen diabetes utilizan el índice glucémico para seleccionar alimentos, especialmente carbohidratos.

Habla con tu nutricionista sobre si este método podría funcionar para ti.

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Al planificar las comidas, ten en cuenta tu Como bajar de peso en un 1 diabetes y nivel de actividad. Aprovechar su plan de alimentación saludable es la mejor manera de mantener el nivel de glucosa en la sangre bajo control y prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes.

Si necesita perder peso, puede adaptar el plan a sus metas específicas. Y consumir productos con bajo contenido de grasa puede reducir el riesgo de tener una masa ósea baja en el futuro. Si tiene diabetes, es importante que colabore con su médico y especialista en nutrición para crear un plan de alimentación que Como bajar de peso en un 1 diabetes efectivo para usted. Consuma alimentos saludables, controle sus porciones y tenga horarios programados para controlar nivel de glucosa en la sangre.

Por ello, hemos elaborado un plan para cada comida del día, una dieta basada en alimentos saludables para que puedas perder peso si eres diabético. Hay que dejar claro que, cuando se trata de seguir una dieta para perder peso, cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes. En el caso de los diabéticos sucede lo mismo, la dieta se debe ajustar a cada caso.

En primer lugar, una alimentación sana consiste en seguir una dieta que reduzca el riesgo de enfermedadesmientras recibimos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Por lo tanto, el objetivo es seguir una dieta saludable que incluya alimentos de todos los grupos, en una proporción adecuada a lo largo del día.

De hecho, si practicas una actividad física que te guste, esto La buena dieta ayudar a aliviar otros problemas en tu vida, como la ansiedad o el estrés. Asimismo, puedes incorporar estos elementos a un ejercicio simple, como las caminatas. Cuando hayan transcurrido dos semanas, puedes incrementar la Como bajar de peso en un 1 diabetes a 6 cuadras sin pesos adicionales.

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Luego, cuando haya transcurrido un mes, puedes empezar a utilizar pesas para los tobillos y caminar 8 cuadras. Siempre debes hacer estiramiento después de caminar para así evitar lesionarte. Otra opción es hacer que una habilidad para la cual seas bueno se convierta en una forma de hacer ejercicio.

Por ejemplo, si te gusta bailar y quieres usarlo para ponerte en forma, podrías comprar videos de ejercicios de baile para practicarlos en Como bajar de peso en un 1 diabetes o bien tomar una clase de hip-hop para así poder https://cataratas.adelgazarfacil.online/discusion8607-dieta-de-1200-calorias-para-una-semana.php bailando a la par que quemas calorías.

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Otra forma de dar inicio a tu plan de ejercicios es uniéndote a un gimnasio que esté cerca de tu casa o de tu oficina. Puedes programar en tu horario un tiempo para hacer ejercicios de forma que asistas al gimnasio y utilices sus instalaciones por lo menos entre 3 y 4 veces por semana.

Debes aprovechar todos los servicios del gimnasio e incorporarlos a tu rutina de ejercicios semanal. Para motivarte a hacer ejercicio, una opción es elaborar un plan de ejercicios con un amigo Como bajar de peso en un 1 diabetes bien inscribirte en una clase de ejercicios semanal junto con él.

El Médico Interactivo. Con esos datos se puede programar una dieta adaptada a la diabetes.

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Es lo que te puedo decir con los datos que me das; la valoración nutricional de una persona con diabetes es un proceso muy complejo. Aquí os contamos cómo perder los kilos sobrantes sin que se descompense la diabetes. Durante una dieta para adelgazar en una diabetes tipo 1, siempre debes garantizar al menos 15 raciones de hidratos de carbono diarias. Durante una Como bajar de peso en un 1 diabetes para adelgazar en una diabetes tipo 1 pueden aparecer hipoglucemias.

Durante una dieta para adelgazar en una diabetes tipo 1, puede presentarse una cetoacidosis sin hiperglucemia.

Son necesarios al menos siete controles de glucemia diarios incluyendo el control de mitad de la noche. Debes medirte los cuerpos cetónicos en sangre al menos una vez al día y, si fueran positivos, seguir el protocolo. Si no tienes un conocimiento avanzado de Diabetes tipo 1, no debes hacer una dieta para adelgazar, ni siquiera bajo la supervisión de un médico.

Lo ideal es que se lo comentes a Como bajar de peso en un 1 diabetes endocrino y él te ayude. Dieta Atkins y Dieta Dukan en Diabetes tipo 1. Dietas disociadas en la Diabetes tipo 1 Al igual que las dietas repetitivas, la dieta disociada funciona Como bajar de peso en un 1 diabetes un modificador de conducta con la salvedad de que ofrece mayor variedad de alimentos. Laura el 13 septiembre, a las pm.

Por no hablar de que la insulina produce hambre! Te deseo mucha suerte Responder. Maria Jara el 31 enero, a las am. Gracias de nuevo, un saludo, Maria Responder. Angeles Vidales el 2 febrero, a las Adelgazar 40 kilos. Hola María: Lo que dices que deberías hacer, es bastante correcto. Isidro el 16 marzo, a las pm.

Hola Desiree: Lo primero que debes hacer es quitarte de la cabeza que no vas a poder perder peso.

DIETA PARA ADELGAZAR EN DIABETES TIPO 1

Espero que consigas bajar esos kilos, si perseveras, seguro que a largo plazo lo logras. Cristian Olivero el 22 abril, a las pm. Espero que Como bajar de peso en un 1 diabetes perder peso y muchas felicidades por tus bebés.

Belen el 2 mayo, a las am. Hola Belén: Puedes perder peso igual que si no tuvieras diabetes. Belen el 11 julio, a las am. Un abrazo. Belén, no puedes hacer una dieta sin hidratos de carbono. Joaquín el 10 mayo, a las pm. Un saludo y muchas gracias. Alicia el 27 mayo, a las pm.

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Qué puedo hacer? Hola Alicia: Como bajar de peso en un 1 diabetes pesas 69 Kg y midestienes un índice de masa corporal de 23, que es normal. Elena el 6 junio, a las pm.

Hola Elena: Una ración es una unidad de medida. Hola Clara: Tienes un peso normal, con lo cual perder un poquito te va a suponer mucho esfuerzo. Te deso lo mejor. Aida Ibañez el 2 julio, a las pm. Hola Aida: Lo primero es que la insulina no engorda en tu caso. Lien Yaremi Fernandez Palma el 19 julio, a las pm. Gracias Responder. Lorangel el 21 julio, a las pm. Buenas tardes: Te escribo porque estoy un poco desesperada y agobiada con este tema.

Lorena Izq. Hola Lorena: Perder peso es muy difícil.

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Raquel el 6 agosto, a las am. Mucha suerte con la dieta, espero que el esfuerzo te dé un excelente resultado. Sara el 7 noviembre, a las am. Hola Sara: La insulina no se acumula en ninguna parte. Para ello: — Respeta las zonas de rotación de la insulina. Como bajar de peso en un 1 diabetes el 30 noviembre, a las pm. Espero que tengas suerte en tu deseo de perder peso. Carnes, pescados y legumbres. Mirza el 9 abril, a las am. Me alegro Mirza. Mary el 2 mayo, a las am.

Un abrazo, Mary Responder. Rosamari Gutiérrez el 17 mayo, a las pm.

El peso y la diabetes

Hola Àngeles, Soy diabética tipo 1 desde hace 25 años. Cristina el 25 mayo, a las am. Hola, me llamo Cristina, tengo 42 años tengo diabetes tipo 1 desde los Hace 6 meses dejé de fumar pero: subí hasta los 80 Kgs. Hola Cristina: Con una dieta deberías perder como mucho 4 Kg el primer mes y luego entre 1 y 2 Kg Como bajar de peso en un 1 diabetes mes. Al bajar las raciones tienes que bajar proporcionalmente la insulina.

Sara el 31 mayo, a las pm. Un saludo!! Hola Sara: Es probable que durante los meses anteriores al diagnóstico de la diabetes hayas perdido peso porque la diabetes estaba sin tratar, dado que no estaba diagnosticada. El agua no influye en la pérdida de peso. Ines el 14 julio, a las am. Yessi el 25 julio, a las am.

Un estudio revela cómo la pérdida de peso puede llevar a la diabetes tipo 2 a remisión

La respuesta es contundente, pero cierta: la realidad es que sí, a algunas personas, especialmente con sobrepeso u obesidad, puede ayudarlas a perder peso. Una de las teorías es que puede incitarte a comer menos al reducir el apetito. También puede cambiar la forma en que nuestro cuerpo usa y almacena la grasa corporal. De acuerdo con un estudio a largo plazola pérdida de peso de la metformina tiende a ocurrir gradualmente durante uno o dos años. Adelgazar 15 kG: Marianos iudica antes y despues de adelgazar.

Al aproximarse el verano son muchas las personas que se Recetas de con pollo hacer dieta para perder unos kilos.

En muchos casos existe un problema real de sobrepeso y en otros se trata de bajar un poquito para sentirse mejor. Las personas con Diabetes tipo 1 no son una excepción. Sin embargo, se enfrentan al problema de no saber cómo perder Como bajar de peso en un 1 diabetes sin que se descompense la diabetes. Muchas personas con Diabetes tipo 1 tienen la experiencia de haber recorrido varias consultas de nutrición sin que nadie haya accedido a proporcionarles una dieta para adelgazar.

Sólo puedes hacer dieta para adelgazar si tienes un nivel avanzado de Educación en Diabetes. También debes ser responsable y actuar con sensatez ante la posible aparición de cuerpos cetónicos. Para ello, se debe hacer una encuesta dietética Como bajar de peso en un 1 diabetes calcular tu ingesta calórica actual y para ver los alimentos que sueles tomar y que pueden sustituirse con mayor eficiencia; posteriormente hay que valorar el impacto de estas modificaciones dietéticas sobre la cantidad diaria de hidratos de carbono.

También puede suceder que aparezcan hipoglucemias cuando estamos próximos a la siguiente comida.

Para adelgazar la sangre

Esto es porque las grasas ralentizan la absorción de los hidratos de carbono. Se puede mitigar este efecto utilizando hidratos de carbono de bajo índice glucémico. Nunca debemos tomar menos de 15 raciones https://farmacologia.adelgazarfacil.online/blog6827-dieta-disociada-evidencia-cientifica.php de hidratos de carbono. En desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, debe haber siempre al menos una ración de hidratos de carbono.

Es muy importante realizar la medida de glucosa de mitad de la noche por el riesgo de hipoglucemias nocturnas inadvertidas. Como bajar de peso en un 1 diabetes menos probable que tengamos que restringir las proteínas.

Las consideraciones respecto a la glucosa son similares a las que hemos enumerado para la restricción de grasa. Ejercicio físico durante la dieta : Cualquier dieta destinada a perder peso debe ir acompañada de ejercicio físico moderado para evitar la pérdida de masa muscular. La necesidad varía para cada persona. Si ya hacías ejercicio antes de comenzar la dieta para adelgazar, no es imprescindible que lo incrementes.

Se trata de una dieta poco apropiada en una persona con Diabetes tipo 1. Si te entregan una dieta de este tipo, revísala y Como bajar de peso en un 1 diabetes el contenido de hidratos de Como bajar de peso en un 1 diabetes. Ya sabes que debes tomar al menos 15 raciones diarias y siempre al menos una ración por ingesta.

Las dietas milagro, que son inadecuadas para toda la población, adquieren una peligrosidad extrema en la persona con diabetes tipo 1. Se trata de dietas que restringen o eliminan los hidratos de carbono. En conclusión, si tienes una Diabetes tipo 1, nunca debes hacer una dieta hiperprotéica ya que existe un riesgo real para tu supervivencia.

Si tu educación diabetológica no es buena, nunca debes comenzar una dieta de este tipo, ni siquiera bajo supervisión médica. Al igual que las dietas repetitivas, la dieta disociada funciona como un modificador de conducta con la salvedad de que ofrece mayor variedad de alimentos.

PERDER PESO CON DIABETES TIPO 1

Te garantizamos que, si cumples el resto de premisas de esta dieta, vas a perder peso aunque te tomes un yogurt en la merienda y un vaso de leche en la cena. Si no tienes una buena educación diabetológicano debes arriesgarte a hacer una dieta para adelgazar.

Soy diabética tipo Como bajar de peso en un 1 diabetes desde hace mas de cinco años y estoy con insulina.

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En este tiempo he subido 20 kilos, desde hace cinco meses estoy haciendo deporte con un entrenador personal y no he bajado peso, si grasa, volumen Como bajar de peso en un 1 diabetes me encuentro mas dura.

Mi dieta se base principalmente en hidratos de carbono, cules son los hidratos de carbono que menos engordan??? Un saludo Isabel. Respecto al deporte, debes saber que hacer deporte, por sí mismo, no Adelgazar 10 kilos para perder peso.

El deporte hace que durante una dieta no pierdas la masa muscular. Otro problema con el Como bajar de peso en un 1 diabetes es la tendencia a sobresuplementar el ejercicio. Yo tengo diabetes tipo 1 y me parece imposible perder peso. Ya he consultado con mi endocrino, tomo los alimentos que recomiendan y he conseguido hacer ejercicio moderado sin que me den hipoglucemias y no bajo ni un gramo! Si el ejercicio que haces es estable, todos los días en intensidad parecida, otra medida necesaria es ajustar la basal.

A veces hay que distribuir la basal en varias dosis para poder hacer este ajuste.

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Con un buen ajuste de las basales a un ejercicio estable, no vas a necesitar tantas raciones extra. La insulina no debería producirte hambre, eso pasa en personas con resistencia a insulina que suelen tener diabetes tipo 2, no diabetes tipo 1 y que requieren dosis de insulina muy elevadas, ya sea insulina propia o pinchada.

Si a ti la insulina te da hambre, revisa las basales y revisa la Como bajar de peso en un 1 diabetes de raciones a lo largo del día.

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No puedes dejar de inyectarte. La necesidad de Como bajar de peso en un 1 diabetes es constante, como la necesidad de oxígeno. Quedarse sin insulina circulante produce la muerte por cetoacidosis. Siempre vas a necesitar como mínimo la insulina basal. No puedes estar sin insulina. Comenta todas las dudas que tienes con tu endocrino; él puede ayudarte con todos los ajustes que necesitas para hacer una dieta.

Soy diabetica tipo 1 desde hace 10 años, tengo Vivo haciendo deporte porque estudio para dedicarme a ello y entreno unas 6 horas diarias. El problema es que casi todo lo que hago es musculatura y no aerobico. Quiero perder peso pero cuandp salgo a hacer futin a partir de los 20 minutos me empieza a bajar demasiado el azucar. Intento basar mi dieta en carbohidratos por la mañana, proteinas en la comida y en la cena y entre horas hidratos o azucares para controlar los niveles de glucosa mientras entreno pero asi me resulta imposible bajar de peso.

Que puedo hacer? Puesto que ya sabes que a los 20 minutos de iniciar el ejercicio aeróbico te baja la glucosa, debes tomar el suplemento de hidratos de carbono previamente; puedes tomar las mismas raciones que necesites para remontar la hipoglucemia, pero debes tomarlas antes ya que de lo contrario haces hipoglucemia-rebote-hipoglucemia.

El ejercicio no sirve para perder peso; a no ser que Quiero adelgazar comiendo sano trate de una persona que previamente hace una vida muy sedentarialo cual no es tu caso.

Posteriormente habría que adaptar la pauta de insulina a Como bajar de peso en un 1 diabetes dieta que vayas a hacer. Si prefieres mantener el tratamiento con bolis, es posible que haya que fragmentar mucho las basales para adaptarlas a Dietas rapidas actividad física.

Te recomiendo que durante una temporada te hagas todos los controles posibles por lo menos siete diarios y que anotes las glucemias, el tiempo e intensidad del ejercicio y las raciones que te has tomado.

Cuando tengas todos los datos, analízalos, y si tienes dificultad para interpretarlos llévaselos a tu endocrino para que te indique la mejor pauta para ti. Hola Angeles, me llamo Maria. Tengo 24 años y soy diabética desde los 9, mis adolescencia fue un completo caos ya que fui ingresada varias veces con cetósis por falta de insulina y mi hemogobina ha estado altísima hasta hace poco y no sigue estando ajustada.

Esa época ya la pase pero desgraciadamente no me controlo como debería, ya que a veces cometo excesos sin medirme el nivel de glucosa, de hecho nunca me la mido, no se si es un forma de no ver el daño o por creer que me Dietas faciles. Ahora empecé en un gimnasio hace dos semanas para perder peso y estar en forma, hago mucho ejercico 2 horas diarias y antes hacia vida sedentaria, sólo tomo unas 4 raciones de hidratos en el desayuno, casi siempre alguna ración que otra al almuerzo y lo mismo en la cena, pero muchas ocasiones nada en el almuerzo o cena.

Me pongo la insulina lantus por la noche a la hora de Como bajar de peso en un 1 diabetes cena. Por favor dime si estoy en lo correcto, te voy a enumerar lo que creo que debería hacer en mi caso deducido por lo que he leído en tus anteriores consejos.

Bajare así de peso y conseguiré llevar mi diabetes como tendría que llevarla? Siento que ya es hora de hacer lo correcto y no se como?

Si haces hipoglucemias por la noche, eso es fundamentalmente por exceso de Lantus, pero también porque no tomas suficientes Como bajar de peso en un 1 diabetes de carbono. Necesitas insulina en las tres comidas principales.

Sólo un ajuste cada vez, salvo cuando Como bajar de peso en un 1 diabetes para bajar. Cuando el perfil esté ajustado en dieta cerrada te puedes saltar a dieta libre, y a partir de allí hacer los ajustes específicos para ejercicio.

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Todo esto que te comento es un poco en general: tienes que ir a tu endocrino, llevarle bien anotados los controles y las raciones que tomaste y que él te ayude a hacer los ajustes para ti o que te reptia la educación. Una vez que manejas bien los ajustes de la insulina puedes hacer dieta sin problemas, y puedes perder Como bajar de peso en un 1 diabetes.

Craso error: Si no tienes insulina por mucho ejercicio que hagas no vas a compensar lo poquito que comas. En mi caso: Con la misma comida e insulina. Si hago media hora de ejercicio de glucemia. Si hago 2 horas de ejercicio y pico y hasta Lo primero que debes hacer es quitarte de Adelgazar 40 kilos cabeza que no vas a poder perder peso.

Puedes conseguir un peso saludable como cualquier otra persona. Con diabetes tipo 1 es Como bajar de peso en un 1 diabetes que hagas por lo menos cinco comidas; a ser posible seis. El hecho de que te mantengas bien con tan solo dos comidas diarias puede significar que te estés quedando muy alta después de comer, y el quedarte tan alta es lo que te permite llegar sin hipoglucemia a la siguiente comida.

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Si no sabes Adelgazar 30 kilos dónde empezar con la comida, busca alguna de las dietas que te han dado en el hospital y comienza a hacerla. Fíjate que en la calibración Como bajar de peso en un 1 diabetes la dieta tenga al menos gramos de hidratos de carbono si ahora pesas mucho, debería tener al menos g de hidratos de carbono; esta información suele venir en la parte de arriba de la dieta.

Te deseo Como bajar de peso en un 1 diabetes suerte. Hola Angeles te queria comentar mi problema porque no se que hacer, soy tipo uno y soy diabetica desde los 8. Tengo el mismo problema que todos, quiero perder peso pero no lo consigo, realmente mi peso esta bien pero quiero verme mejor y no consigo quitarme esos 3, 4 kilitos.

Como bien de hdc sin pasarme, no como Como bajar de peso en un 1 diabetes azucarado, ni carnes grasas, ceno ensaladas completas para no tener hdc alto valor glucemico, y hago deporte unos 40 min y aun asi no consigo perder. Ademas de que desde que hago deporte la mayoria de veces me pega una buena subida de azucar, lo consulte con el endocrino y me dijo que lo regulara con la dosis de insulinaempezar suave el ejercicio y la comida, pero ni aun asi….

Muchas gracias por tu atencion. Un saludo. Eso es bueno, pero a la vez hace difícil que bajes. En general, la rutina para perder peso es igual que si no tuvieras diabetes, puesto que sabes manejar las dosis de insulina. Te vendría muy bien hacer un planning para el ejercicio: apuntar la glucosa de antes, media hora de ejercicio, una hora después, dos horas después y cuatro horas después.

Así puedes analizar tus propios resultados y decidir qué es lo mejor para ti. Respecto a la barriga, si te pinchas siempre en el mismo sitio, te pueden salir bolitas por debajo de la piel, porque se forman nódulos en la grasa de esa zona. Es algo que no se suele ver a simple vista sino tocando.

Diabetes y obesidad: La forma más segura de perder peso es sin una dieta estricta

Para evitarlo tienes que usar una aguja nueva cada vez, asegurarte si te pinchas con boli de que entra en perpendicular con la piel, y no desinfectar después, puesto que el alcohol en dosis repetidas estropea mucho la piel. Are bananas really bad for weight loss. Cochayuyo sirve para bajar de peso. Remuvik para bajar de peso precio. Como adelgazar 20 libras en 2 meses.

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